節約ママの3分クッキング☆

簡単で安くて美味しい料理を紹介します。その他節約ワザ、子育て日記も紹介♪健康のためできるだけ市販のだしを使わず、素材を生かした味つけをするように心がけています。

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モツと野菜の塩だれ炒め定食です☆

もつ


何故かモツが無性に食べたくなったので、

塩だれつきのモツを買ってきて作りました。

けっこう濃い味のタレがついていたので、

野菜を足しても、軽く塩こしょうするだけで美味しく食べられましたよ。

今日のメニュー

雑穀ごはん
なめこと豆腐の味噌汁
モツと野菜の塩だれ炒め

あと酸っぱいお漬物か酢の物があれば良い感じかな?


ちなみに今日の野菜炒めの材料は2、3人分で

モツ(塩だれ付き)  1パック
にんにく      2かけ
小松菜      1/2束
ネギ       1/2本
なす       1本
塩コショウ    少々
サラダ油    大さじ1

でした。

なす、ネギは斜め切り、小松菜は5センチくらいに切り、
にんにくはスライスにして、

フライパンで先にモツを炒めてから、野菜をたして一緒に炒めました。

モツの臭いが気になる方は、にんにくはスライスにしないで

すりおろして使った方が、臭いが気にならなくなると思います♪


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モツと野菜の塩だれ炒め定食です☆
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千葉県在住の専業主婦です。
野菜大好きな9歳の息子と、
学校給食のおかげか野菜がだいぶ食べられるようになってきた12歳の娘がいます。
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