夏休み中に太ってしまった体をもとに戻そうと、なるべくカロリーが低くて

おなかがいっぱいになるメニューを模索中です。

（おなかいっぱいにならないと、お菓子を食べてしまうから）


とりあえずデザートはケーキじゃなくて、前回紹介したような

ゼリーや寒天系を食べるように心がけています。


この日の夕飯は

〆サバとイカのお刺身
明太子
肉じゃが
スティック野菜
お刺身が食べられない娘の為のカジキマグロのステーキ

です。


一番最初にスティック野菜をもりもり食べたら、食欲がだいぶ抑えられました♪

（と言っても、マヨネーズをたっぷりつけてしまったんですが…
本当は味噌とかの方が良いんですよね〜。）

あとはご飯を小盛りにしたくらいです。

本当にこれでダイエットになっているかは不明


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