節約ママの3分クッキング☆

簡単で安くて美味しい料理を紹介します。その他節約ワザ、子育て日記も紹介♪健康のためできるだけ市販のだしを使わず、素材を生かした味つけをするように心がけています。

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ご飯がすすむ味です☆いわしの蒲焼

レシピ4.22 021


これは秋刀魚で作っても美味しいのですが、今回はいわしで作ってみました。

ご飯の上にのせたらいわしの蒲焼丼になります音符


【材料】
いわし(開いたもの)  4枚
小麦粉   適量
サラダ油  適量
酒      大さじ1

(タレ)
しょうゆ   大さじ2
砂糖    大さじ1
みりん   大さじ1
酒      大さじ2


【作り方】
①いわしに酒をふりかけておく。
②いわしに小麦粉をまぶし、多めの油で焼く。

③タレの材料を別のフライパンに入れて火をかける。
砂糖が溶けたら、いわしを入れて軽く煮る。
いわしにタレがしみ込んで、美味しそうな色になったら出来上がり☆

※タレが濃いので焦げないように気をつけて下さい。
煮詰まってしまったら、水を足してください。



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Author:ルミルミさん
千葉県在住の専業主婦です。
野菜大好きな9歳の息子と、
学校給食のおかげか野菜がだいぶ食べられるようになってきた12歳の娘がいます。
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