またまたレンジでチンするだけの手抜き料理です。
ゆで卵はたまたまあったのでのせてみたのですが、無くてもおいしいですよ
※ゆで卵をチンすると爆発してしまうので、のせた場合は
オーブンかトースターで焼いてくださいね。
【材料】１人分
ご飯 一膳
明太子 １／２腹(小さいものなら１腹でもＯＫ！)
マヨネーズ 大さじ１
チーズ 大さじ１
【作り方】
�〔逝聖劼涼羶箸鮗茲蟒个掘�器に入れる。
マヨネーズを入れて混ぜる。
�△竿咾鯊冉�皿に入れ、上から�，量逝聖劵泪茱諭璽困鬚�けて
その上からチーズをかける。
��レンジでチーズが溶けるまでチンすれば出来上がり☆
今回は玄米で作ってみました。今流行の雑穀ご飯で作れば
こんな手抜き料理でも、体に良さそうなメニューに大変身
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